Rückbildungs-Pilates – mit Babybetreuung
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Kategorien:
Erwachsene Baby und Geburt
Nach der Geburt eines Kindes braucht die Beckenboden-Muskulatur gezieltes Training – das Pilates-Training hilft hierfür optimal.
Im Rückbildungskurs wird zudem der Kreislauf angeregt, das Gleichgewicht und die Koordination trainiert sowie der ganze Körper durch spezielle Kräftigungsübungen wieder in Form gebracht.
Frühestens nach 6 Wochen (Spontangeburt) oder 8 Wochen (Kaiserschnitt) kann mit der Rückbildung begonnen werden. Der Kurs dauert 8 Wochen und ist ein in sich abgeschlossener Kurs. Währenddessen werden die Kinder vom Karussell-Fachpersonal im Raum nebenan liebevoll betreut.
Wer
Für Frauen, welche kürzlich geboren haben (frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt).
Wo
im Saal im Familienzentrum Karussell (1. Stock, rote Türe)
Wann
jeweils 10x am Montag
Kurs 1: Montag, 6. Januar bis 17. März 2025 (ohne 3. Februar)
Gruppe A: 13.00 bis 14.00 Uhr - AUSGEBUCHT
Gruppe B: 15.30 bis 16.30 Uhr - AUSGEBUCHT
Kurs 2: Montag, 24. März bis 02. Juni 2025 (ohne Ostermontag, 21. April)
Gruppe A: 13.00 bis 14.00 Uhr
Gruppe B: 15.30 bis 16.30 Uhr
Info/Anmeldung
Direkt bei Kraftfluss Training GmbH: fabienne@kraft-fluss.ch
Kosten
CHF 380.– inkl. Babybetreuung, Übungsvideos, Ball und Booklet
Das Angebot von Kraftfluss ist Qualicert anerkannt. Erkundigt euch bei eurer Krankenkasse, ob sie einen Beitrag im Rahmen der privaten Zusatzversicherung leistet.
Die Betreuung eines älteren Geschwisters kostet pauschal CHF 40.- pro Kursblock.
Kursleitung
Fabienne Deflorin
dipl. Physiotherapeutin, Pilates Instruktorin Art-of-motion, Prä-/Postnatales Pilates nach Basi sowie zert. Beckenboden-Kursleiterin BeBo®
