Mother Baby Circle

Ein Mutter-Baby-Wohlfühlkreis ist ein entspannender, mitfühlender und schützender Raum, in dem es um Verbindung, Unterstützung und emotionales Wohlbefinden der Mutter und des Babys geht. Für das Baby beginnt der Kurs mit einer Anleitung zur Babymassage, bevor es um die Mutterschaft und um dein Wohlbefinden geht.

Viele Mütter fühlen sich überfordert und machen sich Sorgen. Es kann auch frustrierend sein, so wenig am Tag zu schaffen, weil das Baby dich so sehr braucht und es einsam sein kann, mit deinem Baby zu Hause zu sein. Kein Wunder, dass sich so viele von uns frustriert, erschöpft und schuldig fühlen, weil wir nicht jede Minute geniessen können. 

Ein Mütterkreis ist ein geschützter Raum, in dem du deine Erfahrungen mit anderen Müttern teilen kannst, die die Herausforderungen verstehen, mit denen du konfrontiert bist. Mutterschaft ist schwer und wir alle brauchen einen Ort, an dem wir auspacken können, was wir durchmachen, ohne uns verurteilt zu fühlen.

Gemeinsam praktizieren wir sanftes Atmen, manchmal Meditation oder Achtsamkeitsübungen, und oft reden wir einfach. Wir teilen mit, was uns durch den Kopf und das Herz geht. Wir erlauben uns, uns ausgeruht, unterstützt und verstanden zu fühlen.

Es ist schwer, das Dorf aufzubauen, das man braucht, wenn man bereits an seine Grenzen stösst. Ein Mütterkreis ist ein Ort, an dem wir sicher die Freundschaft und Gemeinschaft finden, die wir alle brauchen. Die Mutter-Kind-Kreise finden für eine bestimmte Anzahl von Sitzungen mit derselben Gruppe von Frauen statt, um dieses Vertrauen und diese Verbindung aufzubauen.

Wenn du Fragen zu den Mothers Circles hast, kannst du hier mehr erfahren. Du kannst mir auch gerne eine E-Mail schicken.

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Mother & Baby Wellbeing Circle: Empowering Motherhood through Touch and Talk

A Mother & Baby Well-being Circle is a relaxing, compassionate, and nurturing space to focus on connection, support and emotional wellbeing. For baby the class starts with infant massage instruction, before moving on to motherhood and your wellbeing.

Many mums feel overwhelmed and worried. It can also be frustrating that you get so little done in a day, your baby needs you so much and being at home with your baby can be lonely. No wonder so many of us feel frustrated, exhausted and guilty that we’re not enjoying every minute. A Mothers Circle is a safe space to share your experiences with other mothers who understand the challenges you are facing. Motherhood is hard and we all need a place to unpack what we’re going through without feeling judged.

Together we practice gentle breathing, sometime meditation or mindfulness exercised, and often we just talk. We share what’s on our minds and in our hearts. Allowing ourselves to feel rested, supported and understood.

It is hard to build the village you need at a time when you are already stretched to your limits. A Mothers Circle is a place to safely find that friendship and community we all need. Mothers Circle cohorts are held for a fixed number of sessions with the same group of women to build that trust and connection. 

If you have any questions at all about mothers Circles you can find out more here or feel free to email me at mama.doula@icloud.com.